Så, nu är digitalkamera fixad och dator lånad :) Vad behöver man mer för att blogga? Jo, inget, förutom något vettigt att skriva om då kanske.

Vad har du hänt sedan Njurunda Runt?

Jag har bland annat åkt säsongens mål, nämligen Tjejvasan. Veckan innan blev ok vad gäller träning. Självklart har denna säsong kunnat vara hundra gånger bättre uppladdningsmässigt, men jag är nöjd över mina körda tävlingar med tanke på hur min situation sett ut. På fredagen drog jag, Bodil, Henrik och Ida ner till Mora för att hämta ut nummerlappar och göra de sista förberedelserna för tävlingen, bland annat att fixa skidor. Vi kom i säng i bra tid och sedan var en fullspäckad dag i full rullning. Man tror alltid att man har jättemycket tid på sig på morgonen sedan man köat och lagt in skidorna, men icke!!! Finns inte en sekund att spilla. Nu blev också insläppet till startfållorna mycket försenade på grund av arrangörsstrul, men ändå.

Jag fick i alla fall en mycket bra utgångsposition längst fram i led 1 med elitleden framför mig (ca 50 personer). Efter att jag lagt in mina träningsskidor tog jag tävlingsskidorna och begav mig direkt ut på en skidtesttur upp i backen innan kontrollen i Oxberg. Jag hade kvällen innan vallat med tunt lager grundvax och sedan VR40. Perfekt trodde jag då :) När jag testade på morgonen efter hade jag kanon fäste, men blev lite rädd när jag fick något enstaka tjuvsläpp där det var som brantast i backen. Så vad gör jag då? Jo, eftersom det är ca -2 grader blir jag rädd att det ska bli varmare och lägger på några lager lila. Fästet blev inget bättre eftersom det redan var bra, men jag lugnade mig lite och åkte ner till starten. Nu var det bara ca 25 min till start. Köa till toaletterna och sedan av med överdragskläderna och 5 min innan start var jag på plats i fållan, redo för vinterns utmaning.

Startskottet går och jag följer min plan! Planen är att inte köra för hårt i början, vilket jag tyckte jag gjorde året innan då jag hade blodsmak i munnen redan vid Oxberg. Jag åkte i ett lugnt och fint tempo och skidorna kändes kanon, både glidmässigt och fäste. Starten blev precis som jag ville, då jag inte hakade ihop med någon eller nått sånt som ände ifjol. Efter Oxberg började jag att avancera i fältet och jag tror mig legat kring placering ca 55 innan skiten uppstod... Skiten var att vid 23 km skylten (det vill säga 7 körda kilometer) så började vallan krångla rejält och jag höll flera gånger på att flyga framlänges huvudstupa när det högg. Galen av ilska blev jag såklart när det var omöjligt att hålla klungan. Jag tappade utför och på platt och körde ikapp uppför några gånger innan linan brast. Efter det blev det 23 solokilometer till mål, omåkandes av betydligt fler än jag åkte om. De få jag körde om såg ut att ha träffat på väggen. Vid Hökberg med 20 km till mål hade jag tappat en hel del placeringar, vid Eldris ett fåtal till och till mål några till. Det kändes som en hopplös lång plåga att ta sig till mål och frustrerande att bli omstakad och omåkt utför när det kändes som att jag faktiskt hade mycket krafter kvar i kroppen. Resultatet då? Jo, det blev en 76: e plats. Inte fy skam placeringsmässigt om man jämför med fjolårsresultatet och detta års uppladdning, men med tanke på att kroppen var så pigg och att jag kanske kunnat hamna runt placering 50 så var jag givetvis sur som ett bi när jag kom i mål. Med bara mig själv att skylla dessutom!!! Men, men så kan det bli. Jag kommer att lära mig mer och mer ju mer jag vallar mina skidor själv och jag har ju faktiskt haft hyffsade skidor på de tävlingar jag åkt i vinter :) Vid målgång hade jag ett tunt lager is som låg fastfrusen i vissa delar av fästvallan och det var alltså den som legat i och raspat och gjort att glidet var very bad i stort sett hela loppet.

Bjuder nedan på lite bilder, äntligen!!!

Balsam för själen= FJÄLLEN! Det blev en heldag med alpint (första gången på läääänge), men takterna satt i och jag tyckte det var kuuuuul. På söndagen stack jag ut och åkte 1/3 Vasalopp, det blev alltså 3 mil skidåkning skate. Skööönt!

Ja, då är man åter frisk efter att ha åkt dit på en riktig med ganska kort dyngförkylning. Efter att fått ställa in Classic Ski brakade det loss rejält. Ont i halsen, tjock i halsen, hängig, ont i huvudet, värk i bihålorna och helt igentäppt i näsan. Jag trodde ett tag att jag skulle åka dit på en bihåleinflammation precis som 2007, men jag slapp det som tur var. På fredag förmiddag vände det rejält, på lördagen var bara nästäppan kvar och på söndagen beslöt jag mig för att faktiskt träna. Det blev lite hårdare än jag tänkt mig, men nu är Tjejvasan nära och formstressen börjar infinna sig. Jag känner mig dock inte lika sugen att tävla som förra säsongen, men det tror jag inte är så konstigt med tanke på hur mycket jag har att fixa nu förtiden. Hitta lägenhet, packa ur lägenhet, ärenden, bo i packväska osv.

Här blev veckans träning:

Sön: Klassiskt AI- AII tempo (mycket uppförs) 2 tim

Mån: Löpning 30 min + Styrka Uthållighet med massor av armhävningar och situps etc 30 min, tot 60 min

Tis: Stakintervaller AIII runt Sidsjö 4* 4 min tot pass 90 min

Ons: Löpintervaller AIII på löpband 3 * 1000 m på 17 km/h (3.32 min/km) tot pass 60 min

Tors: Skidor skate AI 60 min

Fre: Vila

Lör: Njurunda Runt 40 km Tävling Klassiskt

Sön: Löpning AI 40 min

Eftersom det inte blev vare sig Classic Ski eller Fiskarrennet på grund av sjukdomen så beslöt jag mig (och fick motivationshjälp, tack, tack) att köra lördagens Njurunda Runt för att få en genomkörare inför Tjejvasan. Redan tidigare under veckan försökte jag att köra på med en del hårdare pass för att sedan ta det lugnare fram emot helgen. Söndagen blev mycket överkropp i och med det klassiska passet uppförs, måndag blev ganska hårt styrkepass inomhus med fokus på överkropp, tisdag blev mycket överkropp i och med styrkestaksintervaller. Onsdag blev sedan fokus på kondis och ben och mer vila för överkropp och torsdag blev genomsköljarpass.

På fredag kväll vid klockan 21.00 efter att känt mig trött efter en vecka med mycket att göra beslöt jag mig att köra, men tiden var då kort och mycket att fixa. Syrran ringdes och hon ställde upp som hundvakt (tack!) från 06.50 till 14.00 så jag kunde köra. Vid kl 23 var jag färdigpackad inför morgondagen med matsäck, tävlingskläder framme, ombyteskläder, skidutrustning etc etc. Kl 05.45 ringde klockan dagen därefter och här fanns ingen tid att spilla. I  med frukost och på med kläder och kånka allt till bilen i kombination med 2 vovvar som skulle rastas. Därefter mellanlandning i min gamla lägenhet för att leta i kartonger efter Airtrim om det skulle vara över - 20 grader i starten, sedan avlämning av hundar och kl 07.00 var jag framme vid vallabodarna på Södra. Där fixade jag skidor tills 08.45 och drog direkt till starten för Njurunda Runt. Nummerlappen fick jag ut 5 min innan stängning av täv sekretariatet och då var det bara att kolla av skidorna innan vidare uppvärmning och i med lite matsäck. Faaan, dåligt fäste. Jag hann ju inte kolla när jag vallade på Södra och ville inte lägga på för mycket då det är mycket platt på Njurunda banan. Jag kan säga att det inte är så lätt att valla skidor utomhus när det är -15 grader.

Det blev till slut en klumpvallning á la Caroline, men fästet blev helt okej :) Så, då var det bara att lägga ut skidorna i startområdet innan jag slutligen fick i mig en macka och bytte om inför start. När jag väl står på startlinjen kommer jag dock på att mina kära koffeingelar jag tänkt inta på slutet låg kvar i ryggsäcken, vilket nitlott!!!

Ja, hur gick det då? Det blev en frisk dag helt klart med en temp på ca - 15 grader och full blåst uppe på myrarna. Buffen frös snabbt till is och kylde ansiktet mer än den värmde och ansiktet blev fullkomligt stelfruset. Det blev heller inte mycket stakning att prata om utan många gånger fick jag diagonala över platterna för att ta mig framåt. Arrangörerna gjorde dock ett mycket bra jobb utifrån förutsättningarna och vi skidåkare fick bitvis testa på gammeldags skidåkning där vi själva fick spåra över myrarna där vinden drivit igen skidspåren. Det var också så mjukt på många ställen att skidorna gled från sida till sida i spåren, så jag kan tänka mig det var ganska likt Vasaloppet i bakre startled (rätta mig om jag har fel).

Redan på onsdagens träning fick jag ett mått på att förkylningen faktiskt inte tagit så superhårt på krafterna. Självklart var jag i bättre form innan, men den var inte dålig. 17 km/h kändes såklart jobbigt, men inte superjobbigt och första intervallen gick ganska lätt. Jag oroade mig lite att jag skulle träffa på Väggen på lördagen i och med att jag inte ens åkt sånt långt pass på länge och heller inte tävlat mycket i vinter, men jag klarade mig. Kroppen var inte ens nära en vägg och jag kunde till och med spurta på målrakan mot 2 killar. Det känns skönt att man kan tävla 40 km i tuffa förhållanden och ändå känna sig ganska pigg när man gått i mål :) Jämfört med mig själv tror jag att det var ett helt ok lopp, men jag var dock lååångt efter killarna. Jag lyckades vinna damklassen och blev 28:a tror jag bland herrarna. Totalt var vi 234 startande. Kul, kul, jag har aldrig tidigare fått en krans runt halsen vad jag kommer ihåg :)

Kvällen firades med en "almost" minitjejkväll hos Jenny med tacos, rött vin, fruktsallad med vaniljvisp, naturgodis, läsk och OS. Bilder på Chanidas hemsida. Skönt att bara få komma iväg och slappna av och umgås lite, det hinns med alldels för sällan. Det blir på träningarna man hinner umgås i vanliga fall. Förutom att packa kartonger i flertalet timmar har jag på nu kvällen varit ute och sprungit i 40 min. Ena baksidan lår är stelt och båda vaderna, men det hinner förhoppningsvis släppa tills helgen.

Imorrn blir det cykel och styrketräning, på tisdag stakintervaller och på ons och ev tors lättare skidträning med kanske lite ryck. På fredag drar jag, Ida, Bodil och Henrik ner till Mora Tjejvasan, säsongens kanske sista längdtävling för mig. Innan dess ska jag hinna packa lite mer kartonger och fixa skidorna förutom att jobba och träna. Häcken full som vanligt alltså :)

Resultat från i helgen hittar ni här

Kylig bild på mig här

Lite bilder från fjolårets Tjejvasa. Mitt tidigare mål var satt till topp 50, fjolårets reultat 75:a, men efter denna vinter med flytt och sjukdom så känns det som topp 100 blir mer rättvist mot mig själv. Önska mig lycka till :)

Ja, det har visst gått en tid igen sedan sista bloggandet... Bara jag får köpa mig en egen dator och en kamera så ska träningsbloggen snart igen få liv med lite inlägg och bilder.

Sedan sist har jag tränat på en del med både backintervaller, stakintervaller, löpning, cykling osv. Efter Södra Runt gick kroppen som sagt ner under isen med all ackumulerad sömnbrist och stress, men efter ett antal vilodagar på rad så pekade kurvan istället uppåt. Det blev dock inget Bror Viklunds Lopp utan helgen ägnades till lugn distansträning för att få känna suget igen och bara få komma ut och åka lite skidor. Min kära vän Maria kom upp i från Älvdalen på lördagen så tillsammans åkte vi skidor i 2 tim följt av surr och en föreläsning som faktiskt gav en hel del skratt. På söndagen blev det sedan 1,5 tim klassiskt i de hemska spåren runt Södra. Jag kan inte förstå varför de längre spåren inte dras under helgerna....helt obegripligt. 10 km spåret dras så sällan det också så att det nästan inte går att åka skate där för att det är för mjukt. Man kan undra vart mina pengar för åkknappen går???

Under denna vecka har det blivit några vilodagar och några träningsdagar och jag har på allvar försökt få ordning på sömnkontot. Nedan är veckans träning (inte så hårt direkt, men alltid något att bygga på):

Lör: Skate 2 tim

Sön: Klassiskt 1,5 tim

Må: Vila

Tis: Spinning 1 tim morgonpass,

Löpning + Styrketräning 1 tim kvällspass

Ons: Löpintervaller 4* 4 min tot 1 tim pass

Tors: Vila (knäna värkte hela dagen på grund av praktvurpa med knäskålarna rakt i backen sista sekunden på sista intervallen i onsdags)

Fre: Testcykel 75 min

Lör: Skate 65 min

Sön: Här är vi nu

Formen har verkligen varit på uppgående hela veckan. Sedan i tisdags har det gått riktigt bra framför allt på onsdagspasset och fredagspasset. Jag såg verkligen fram emot Medelpad Classic Ski idag!

Igår blev det skidfix i 2 tim, massa andra förberedelser, magen var fullproppad med mat, formen var god, sömnen har varit alldeles tillräcklig och vad händer? Jag vaknar med konstig känsla av tjock i halsen, tror på start, åker till starten för 46 km i Bredsjön ca 5 mil bort enkel väg och får mer och mer ont i halsen....Bara att vända om....och det är inte lätt när man är laddad för race ska jag säga. Nu verkar det dock brutit ut så jag kanske ska vara glad att jag inte åkte!..

Jag borde kanske ägnat en närmare tanke åt det naprapaten, Anders på Teamed, sa till mig i onsdags. Har jag enligt mina mått mätt lyckats prestera med så lite sömn och så mycket stress så borde jag kunna få en rejäl formtopp om jag bara varvar ner, äter bättre och framför allt sover bättre. Det finns dock en fara sa han...förkylning...Ähh, tänkte jag. Inget halsont sedan aug 2007 så nog klarar jag mig. Men, men...det var min tur denna gång och bara hoppas det ger med sig så jag kan få någon tävling i kroppen innan Tjejvasan. Typiskt också nu när pappa endast kommit hem 4 (!) dagar från Nepal för att hälsa på.

Så nu är man tjock i halsen och tjock i magen så bäst att försöka komma ut på en liten prommis iaf så maten kan sjunka undan lite :/

Så här soligt och fint var det idag!

Det går långt mellan gångerna nu i uppdatering av träningsbloggen, men det kommer bli bättre, jag lovar.

När det gäller Södra Runt så gick det fruktansvärt över förväntan. Jag har sovit alldeles för dåligt på sista tiden och snittat med sömntimmar jag inte trodde skulle vara möjligt att överleva med. Kroppen kändes dock ganska pigg och jag kunde åka i mitt eget tempo. På grund av en krånglande fot (den där förmodade broskbiten i fotleden) så vilade jag 3 dagar under veckan vilket kanske gjorde susen och var behövligt för mig. Jag testade köra lite intervaller under mitt 90 min långa distanspass på lördagen och bestämde mig då för start även om foten strejkade lite granna. Dock vågade jag inte ställa upp på 40 km, utan det blev 20 km slingan.

Starten gick och jag försökte ta häng på de två snabbaste tjejerna. Efter lite rabalder då jag körde in i en gubbe som ramlade och blev stängd bakom en annan som åkte lite för sakta kom jag ikapp tjejerna och åkte med en av dem (Anna Nyqvist från Stockvik) resten av loppet. Jag tyckte jag kände mig ganska pigg, men hade lite tjuvsläpp uppför. Det gick dock utmärkt att springa utanför spåren i de brantaste backarna så allt fungerade fint. I backarna upp från Sidsjön till Södra hade jag svårt att avgöra vem som hade mest krafter kvar av oss och jag bestämde mig för att åka så lugnt som möjligt till ganska nära slutet på backarna och där göra ett försök. Dock kom en annan kille ikapp oss nere i gropen på oranga 5 km så när han åkte om tog jag rygg på honom och fick då en lucka jag höll till mål. Superkul och skoj med tävling och dessutom när kroppen ändå fungerade tillfredsställande och överraskande bra.

Resulatlista (jag slutade 1:a av 21 damer i 20 km- klassen)

Denna vecka har dock inte varit lika överraskande och bra. Sena nätter, mycket att fixa vid sidan om och att jag ändå försökt hålla i träningen har gjort att min ackumulerade sömnbrist kommit ikapp mig. Har vilat andra dagen på rad nu och ska försöka sova ikapp missade timmar så att jag återfår lite krafter i kroppen och att tungheten i huvudet släpper. Vad det blir till helgen har jag inte bestämt, kanske jag skippar Bror Viklunds lopp till förmån för lite återhämtning och packning. Jag ska i alla fall träffa en vän jag inte sett på länge på lördagen (träning och middag) så det ska bli superkul.

Måste bara säga att jag är sååååå glad jag köpte en fyrhjulsdriven bil!!!! Yes! Bra beslut. Bara tuta och köra och lägga i växeln medan andra står och skjuter på sina bilar och kör fast. Smågatorna är nema problema! Nu är det bara så att någon jävel tycker att jag ska få mer att göra i min vardag än jag redan har så de har försökt bryta upp min förardörr på bilen. Idioter det finns!!!

Nä, nu blir det sova för andra gången ikväll, sedan upp och jobba och välbehövlig helg. Det kan bli tävling i helgen och det kan bli utan. Med huvudvärk blir det definitivt utan. Kroppen ska tas hand om :) Hur som helst kommer jag ladda för Medelpad Classic Ski där planen är 46 km om kroppen tillåter! Men innan dess lovar jag uppdatera!

Japp, då är skidsäsongen igång.

Med en superhärlig försäsong träningsmässigt med flera läger i Bruksvallarna kände jag mig oerhört på G och grundtränad. Därefter har december blivit riktigt dålig träningsmässigt med kanske 1 pass varannan dag istället för ca 1 pass om dagen blandat med dubbelpass i bland. Men, men så kan det vara ibland.

De pass jag kört i december har varit blandade med intervaller på löpband, skateintervaller, löp distanspass, något enstaka styrkepass etc. Det var därför med skräckblandad förtjusning jag ställde mig på startlinjen på Våffelrännet igår. Jag förväntade mig att vara fullständigt under isen, men det gick bättre än förväntat.

Jag hade verkligen behövt en enda och härlig sovmorgon på lördagen och därefter skidfix och lite softande. Istället blev det tidig avgång till Stockholm med tåg för att köpa en bil och därefter resa hem. I veckan (eller rättare sagt senaste 4 veckorna) har väl sömnsnittet legat på 4 tim/natt och matintaget på lördagen blev helt åt skogen när jag glömde bort att käka något mellan frukost kl 7 och middag kl 18. Hur som helst är jag en bil rikare och jag är riktigt nöjd med den än så länge :) Bara hoppas den håller ihop och fortsätter att gå som en klocka som den hittills gjort.

Så tillbaka till Våffelrännet. Jag valde att köra 20 km klassen och starten blev uppskjuten 1 tim. När vi startade var temperaturen runt ca -17. Jag kände mig oerhört pigg i kroppen pulsmässigt (tacka alla skidgångstjejkvällar!!!), men på andra varvet började krafterna främst i överkroppen att sina. Jag hade kunnat fortsätta en bra bit till, men det gick liksom inte att kräma ur mer kraft i kroppen för att åka fortare när jag kände sig kraftlös. Jag är dock nöjd med min insats och nu ska jag försöka hitta en bra struktur i vardagen så att jag orkar med att köra på med lite mer träning igen.

Resultatet då? Jo, jag vann damklassen med endast två tjejer på den långa banan. Jag varvade även som första dam i korta klassen (10 km). Synd det är så få tjejer som ställer upp. Hoppas verkligen det blir fler. Resultatlista hittar ni här:

De närmasta två veckorna ska ägnas åt lite träning, sedan drar det igång på allvar för alla de som är förberedda eller inte.

24/1 Södra Berget Runt

31/1 Bror Viklunds Lopp

7/2 Medelpad Classic Ski

14/2 Fiskarrennet

21/2 Njurunda Runt

27/2 Tjejvasan

(så som jag kommer ihåg planeringen i mitt huvud)

Vi syns kanske i spåren!

3 av de senaste 4 helgerna har jag tillbringat i härliga Bruksvallarna. Helt annat än när bilen rullar närmare och närmare Sundsvall.......blött, grått och trist.... I Bruks ligger snön vit på backen och inger en härlig vinter- och julkänsla.

Jag, Bodil och Henrik drog direkt efter jobbet i torsdags iväg på ett härligt skidläger där vi bokat boende i Bruksvallarnas Stugby (typ 50 meter från skidspåret). Mycket härligt med finfin träning och däremellan endast sömn, mat och slapp framför tv:n med mängder av kanaler.

Helgens träning:

Fredag fm: Skate 2 tim 35 min distans

Fredag em: Klassiskt 1 tim 40 min intervaller

Lör fm: Klassiskt 2 tim 20 min distans

Lör em: Klassiskt 1 tim 40 min intervaller

Söm fm: Klassiskt 1 tim 45 min distans + löpning avjogg 10 min

Totalt: 10 tim 10 min träning på 5 pass. Skönt :)

Helgen var kanonfin, riktigt härlig och mellan passen har vi bara snackat, stoppat i oss mat och slappat. Perfekt att ha förberedda matlådor med oss som bara var att micra på. På något sätt känns det som att jag är mer utvilad sömnmässigt nu än innan jag åkte iväg. I morse hade jag inte en tillstymmelse till snooze- behov :) vilket är gigantiskt bra för att vara mig. I fredags skulle jag ta en micro- sömn mellan träningspassen och självklart hade jag ställt klockan till hjälp.....runt klockan 12.55 stängde jag mina ögon....klockan 15.00 väckte Bodil mig och frågade om jag skulle sova så länge.....vipps.....då hade jag mobilen i handen, avstängd...Himla skönt dock att känna sig utvilad nu trots man har 10 tim 10 min träning i kroppen på 2,5 dagar.

Bjuder nedan på härliga skidbilder. Till veckan väntas lite testcykel, styrketräning och spinning och kanske ett simpass också.

Avåkning efter klassiskt intervallpass igår :) Mysigt snöfall dessutom.

Jag på gårdagens förmiddagspass.

Transitspåret vid Ramundberget på fredagens första skatepass.

Bodil efter gårdagens klassiska intervallpass.

Bodil igen. Glas av skidåkning såklart!

Sova i blått på läger är något jag inte kunnat släppa sedan skidgymnasietiden. Ska tydligen ge bästa avslappningen :)

Denna helg har bestått av STORstädning, smått julpyntande, sväng till Blåberget med massa kartonger etc, påhälsning hos uppfödaren där jag hämtade upp Baloo, visit hos mormor och morfar i Loböle, träning med mig och vovvarna, skogspromenad i 3,5 tim inkluderat lite jakt samt filmtittning. Ingen dålig helg alltså :)

Nedan ser ni resultatet från dagens jakt, dock blev det toppjakt där vovvarna (Ekita och Baloo) mest fick följa med och få motion samt för att Ekita skulle få skotträning. Medan jag höll i hundarna i koppel så sköt Andreas denna tjäder i en talltopp, jag tyckte dock synd om fågeln...gillar inte alls momentet död även om jag gillar vara ute i skogen, själva jakten med vovvar och maten. Men empatiskt sett känner jag alltid stort medlidande...

Tjädern vägde 3,7 kg och var 80 cm lång.

Tripp, trapp, trull (eller tvärtom). Mumma med mat.

Puma har hälsat på min syster tre kvarter ner idag, men inte var hon trött för det. Medan de vuxna hundarna sover roar hon sig med sig själv hon.

Ekita ligger och sover för sig själv.

Detta hade jag inte räknat med och vilket dåligt samvete man får... Myrarna idag var hårdare än vanligt, men inte frusna. Ekita har vi aldrig haft problem med, men Baloo väger ett antal kg mer vilket jag inte kalkylerat med. Detta resulterade i "skavsår" på båda främre trampdynorna. Här tvättar jag med Klorhexidin, lägger på antiseptisk kräm samt lägger tassbandage, då såren inte får vara ifred utan slickas på. Nu blir det tasskydd och vila någon dag, sedan tasskydd och lättare träning tills det är helt läkt. Tur man har ett helt Apotek hemma och handledning finns att ladda ner på nätet :)

Färdigt resultat! Baloo verkar inte bekymra sig det minsta om sina tassbandage. Nu blir det byta ca 1 ggr om dagen och på med plastpåsar vid rastning. Hellre det och att det läker ihop snabbt tycker jag!

Förresten, ni som är intresserad av några saker att köpa. Här kommer tel nr till mig: 070-591 01 11. Ståndindikatorn från D.T Systems är SÅLD, sportgrejorna är hittills kvar men har några intressenter.

Nu ska det säljas iväg lite saker. Här kommer en första omgång, mer är på väg!

STÅNDINDIKATOR FÖR HUND från DT Systems. Laddare finns också som ej är med på bilden. Använd endast 1 ggr. Pris: kommer.....

HELT NYA SKATESKIDOR FRÅN PELTONEN. Ena skidparet är 188 cm och andra skidparet är 182 cm. Det är alltså 2 skidpar på bilden.

Prislapp sitter på som är 2380 sek, årsmodellen är dock knappast årets.

Vårt pris: 500 sek per par (bindningar kan ordnas och monteras till billig penning, val av bindning beror ju helt på vilken pjäxa man har)

SKATEPJÄXOR PILOT FRÅN SALOMON. Stl 37 1/3. Helt ny dragkedja på pjäxan närmast kameran.

Kostade som nya ca 2800 sek.

Mitt pris: 500 sek (bara att byta dragkedjan gav jag 250 sek för)

STOR POSTLÅDA MED LÅS, helt ny. Har vunnit denna på en tävling.

Nypris: 800 sek

Mitt pris: 500 sek

SUPERSKÖN HELT NY KJOL FRÅN LUNDHAGS Trotter Ws Skirt. Lappen sitter kvar. Jag råkade beställa 2 par och en använder jag för fullt. Jag har dock inget behov av en till likadan. Stl 36.

Nypris: 500 sek

Mitt pris: 250 sek (helt ny)

KLASSISKA SKIDOR KÖPTA FRÅN EN F.D LANDSLAGSÅKARE I LÄNGDSKIDÅKNING. Nu har skidorna blvit för mjuka för mig (eller rättare sagt jag för tung för dem!) så säljer dem. Har gått ett antal tävlingar. Passar till vikt runt 50 kg.

Nypris: Säkert dyra

Mitt pris: 500 sek prutat och klart med skidor + bindning

INLINES FRÅN K2. Dessa har jag max tränat 5 pass med samt tävlat en multisporttävling. Rullar mycket lätt och duger bra både till träning och multisporttävling. Hjulen är 70 eller 80 mm (måste mäta för jag har glömt). Riktigt fräscha.

Nypris: Tror jag gav runt 1500 sek för dem

Mitt pris: 500 sek

HÅRFIXARGREJOR SOM JAG VUNNIT PÅ TÄVLING. Nått form av set med hårtork, plattång, locktång osv.

Nypris: Skulle gissa på ca 300- 400 sek (ska kolla upp)

Mitt pris: Betydligt billigare än så