3 av de senaste 4 helgerna har jag tillbringat i härliga Bruksvallarna. Helt annat än när bilen rullar närmare och närmare Sundsvall.......blött, grått och trist.... I Bruks ligger snön vit på backen och inger en härlig vinter- och julkänsla.

Jag, Bodil och Henrik drog direkt efter jobbet i torsdags iväg på ett härligt skidläger där vi bokat boende i Bruksvallarnas Stugby (typ 50 meter från skidspåret). Mycket härligt med finfin träning och däremellan endast sömn, mat och slapp framför tv:n med mängder av kanaler.

Helgens träning:

Fredag fm: Skate 2 tim 35 min distans

Fredag em: Klassiskt 1 tim 40 min intervaller

Lör fm: Klassiskt 2 tim 20 min distans

Lör em: Klassiskt 1 tim 40 min intervaller

Söm fm: Klassiskt 1 tim 45 min distans + löpning avjogg 10 min

Totalt: 10 tim 10 min träning på 5 pass. Skönt :)

Helgen var kanonfin, riktigt härlig och mellan passen har vi bara snackat, stoppat i oss mat och slappat. Perfekt att ha förberedda matlådor med oss som bara var att micra på. På något sätt känns det som att jag är mer utvilad sömnmässigt nu än innan jag åkte iväg. I morse hade jag inte en tillstymmelse till snooze- behov :) vilket är gigantiskt bra för att vara mig. I fredags skulle jag ta en micro- sömn mellan träningspassen och självklart hade jag ställt klockan till hjälp.....runt klockan 12.55 stängde jag mina ögon....klockan 15.00 väckte Bodil mig och frågade om jag skulle sova så länge.....vipps.....då hade jag mobilen i handen, avstängd...Himla skönt dock att känna sig utvilad nu trots man har 10 tim 10 min träning i kroppen på 2,5 dagar.

Bjuder nedan på härliga skidbilder. Till veckan väntas lite testcykel, styrketräning och spinning och kanske ett simpass också.

Avåkning efter klassiskt intervallpass igår :) Mysigt snöfall dessutom.

Jag på gårdagens förmiddagspass.

Transitspåret vid Ramundberget på fredagens första skatepass.

Bodil efter gårdagens klassiska intervallpass.

Bodil igen. Glas av skidåkning såklart!

Sova i blått på läger är något jag inte kunnat släppa sedan skidgymnasietiden. Ska tydligen ge bästa avslappningen :)

 

Fredrik G

7 december 2009 12:24

Det ser helt fantastiskt ut.
Jag blir grymt avundsjuk när jag ser sådana bilder!

 

Caroline

7 december 2009 18:24

Ja, det var grymt som vanligt! Nu väntar man bara på att få åka på hemmaplan...hoppas Sverige fort som tusan blir kallt och nederbördsrikt.

 

Miike

9 december 2009 22:24

jävlar vad du tränar

 

AS

10 december 2009 11:10

Härligt i fjällen, det gör ju liksom inte så ont i själen att bara träna, sova och äta, och givetvis surra en del.

http://blogg.andreassvanebo.se

 

Caroline

11 december 2009 08:49

Hahaha, ska du säga Micke. Själv motionerar man en del medan du kör ELITträning :) Mmmm, Andreas. Man är mer utvilad själsligt efter ett läger än lättare träning på hemmaplan då man har tusen ärenden att uträtta.

 

Miike

11 december 2009 11:20

Timmarna du tränade på helgen är inte ens vad jag gör på en vecka. :) Men iofs har jag lagt av .. förra veckan = 4,5 timmar.. Vad du gör på en dag:) Sådan Elit är jag

 

Maria

11 december 2009 18:02

Härligt att ni kommit till Bruksvallarna flera gånger där det fortfarande tycks var hur fint som helst. Hoppas ni får snö i Sundsvall snart också. Blir det några lopp för dig framöver? Sköt om dig så hörs vi något!

 

Caroline

11 december 2009 23:59

Hahahahahahah Micke! Du är otrolig du! Tiden jag tränar på 1 vecka är vad du tränar på 1 dag. Innan jobbet, till jobbet, på fikarasterna, hård spinning eller 4 or eller ryss på lunch, hem från jobbet och sen på kvällen. Men det kommer ge resultat också, SM guld på snö snart :)

 

Caroline

12 december 2009 00:02

Ja, Bruksvallarna är grymt Maria, särskilt en vinter som denna! Skitvinter helt klart! Får hoppas det blir lopp framöver, beror på snötillgången också. Jag kan iaf räkna med att det första blir inställt....tyvärr. Hur ser det ut för dig? Jag måste slå en pling snart, har varit så dålig med det :( Kram, kram

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Tiden går och nu redan är det april månad. Vad har då hänt sedan sist med långlopp och löpbandstest? Jo, bland annat har jag varit en vecka till fjälls i Ramundberget och haft det finfint fast med ändå närvarande stress. Varje dag blev det längdski...

Passa på att anmäl er till vintern sista teknikkurs i skejt: Lär Dig Skejta! (klicka på texten) Kursen passar både nybörjare och mer erfarna åkare då vi har olika instruktörer.   Min träning i veckan? I tisdags blev det intervaller med tisdagst...

Hej ni som ändå går in på bloggen med jämna mellanrum och läser. Självklart skulle jag vilja lägga ut lite mer berättelser och bilder om träning och friluftsliv, men ska jag vara ärlig har jag fram till sommaren ett enormt hektiskt schema med jobb oc...

Jo, trots allt blir foten ändå bättre och bättre. Förra veckan kändes det varje steg jag tog, men nu känns det faktiskt ganska bra vilket ger mig en positiv framtidssyn. När jag har mycket i jobb och skola är det träning som hjälper mig ventilera och...

Ja, vad ska man då egentligen skriva om när man har en tränings- och friluftsblogg och inte kan träna så mycket just nu...det är frågan. Ni ska bara veta hur mycket jag längtar efter att få snöra på mig skorna och bege mig ut på en lång och lugn löpt...