Rubriken talar ganska gott för vad som hänt sedan senaste blogginlägget.

Efter min träning med juniorgänget på onsdagen (löpning följt av cirkelträning/uth- styrka/konditionsstyrka) måste jag erkänna att jag fick bra träningsvärk i benen. Just Borsowhopp/utfallssteg har en tendens att kännas rejält när man inte utfört det på längre. Det var nära jag inte kom iväg på träning på torsdagen, men när jag peppades av alla träningsinlägg på Facebook från andra aktiva tog jag mig rejält i kragen.

Varför inte gå ner på företaget och pressa sig med ett 5000 m test på löpband när jag ändå ska bort på fjället på helgen?? Sagt och gjort bestämde jag mig sent och tog mitt pick och pack och sprang ner till företaget. Efter en kort uppvärmning med stela träningsvärks- ben satte jag löpbandet på 1 % lutning (ska motsvara luftmotstånd ute) och startade med 15 km/h (4.00 min/km). Efter ca 3 km ökade jag på hastigheten till 15,5 km/h och ökade sedan ytterligare upp till 17 km/h (3.32 min/km). Trots sjunkande form och stela ben blev det en av de bättre tiderna jag fått, 19.37 eller 19.39 (måste dubbelkolla klockan) på 5000 m. Skoj och en bra start för helgen! Fredag blev sedan vila och packdag/resdag och lördag, söndag blev det två lågintensiva heldagar på fjället för jaktprov. Jag måste säga att man blir bra trött i benen av att gå/stå på fjället från tidig morgon till sen eftermiddag, det tar på även om man bara går mellan 10- 15 km totalt.

Tyvärr insjuknade jag sedan IGEN i en förkylning...helt otroligt, men sant. Kroppen säger nog sitt om mitt schema just nu, men vad tusan ska jag göra då. Skulle gärna kunna stänga av skallen ibland om jag fick. Nog om det. Nu är jag äntligen frisk och idag blev det en morgonjogg på 30 min med Ekita följt av sprättande backintervaller med bästa träningsgänget efter min praktik. Benen kändes otroligt sega på uppvärmningen och kroppen ringrostig, men trots det körde jag något snabbare på intervallerna än senaste gången :/ Och jämna tider dessutom. Alla backintervaller gick mellan 53- 55 sekunder, de flesta på 54 :)

Nu väntar sängen på mig, sedan vaknar jag med heldag praktik följt av träningsansvarig igen på kvällen. Då blir det ett löp distanspass med juniorgänget i stan jag kör barmark med! Kanske dags ta fram cykeln (MTB:n) och cykla nått pass också, vore på tiden! Får bli på torsdag och sedan kanske kombinerad styrka och löp fredag. Lördag tänkte jag hänga med ART om jag orkar med tempot. Hojta gärna till någon om ni vill samköra MTB eller nått sånt kul någon gång :)