har nu gått... Sitter och slappar lite framför datorn innan jag ska påbörja packningen inför helgens jakt.

Efter att ha fixat ett statligt jaktkort åt Andreas på eftermiddagen så stack vi iväg till Balders vid 17- tiden för att köra intervaller igen. Andreas mötte upp med Jan W (duktig löpare i Sundsvall) och körde uppvärmning på Ryggis, medan jag värmde upp på Balders löparbana. När jag inte kände något nämnvärt i baklåret eller hälsenan så blev det intervaller idag igen. Det känns verkligen att jag kört mer än vad jag är van vid för idag var det tunga ben från andra intervallen. Sammanlagt blev det 8 * 400 m. Andreas och Jan körde 2000 och 1000 meters. Jag körde med dem deras första 2000 m intervall, hängde med vart annat varv så jag fick kort vila och snabba 400 hundringar (för att vara mig). Efter 3 st var jag fylld med mjölksyra...fast den första kändes så lätt.. Körde då två lugnare tröskelintervaller och sen körde jag en snabb till och avslutade med två tröskel ingen. Regnade hela tiden!!!! Mitt favvo- väder :)

Nu blir det uppladdning med "distansträning" i fjällen. Egentligen kan man kanske inte räkna det till träning, men att gå med en ryggsäck på kanske 15 kg flera timmar om dagen är inte direkt vila heller. Vi kommer att bo en bit ut på fjället så imorrn blir det några timmars promenerande med ryggsäck, på fredags blir det jakt, på lör blir det också jakt och sen prommis tillbaka med all packning igen. Borde göra gott för kroppen min efter all intensiv träning under sista veckan.

Höres!

 

Tom

28 augusti 2008 10:36

Smart Caroline! Det där kanske funkar för mig också. Om Andreas springer jättelånga intervaller och jag får för mig att träna sprint kanske jag kan kubba jämsides med honom en liten bit! Tack för tipset! ;)

 

Caroline

31 augusti 2008 10:57

Hahaha... Ja du, det gäller att vara smart :) Själv är jag van vid modifierade intervallpass när jag tränar med Andreas. Sparring är viktigt!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Tiden går och nu redan är det april månad. Vad har då hänt sedan sist med långlopp och löpbandstest? Jo, bland annat har jag varit en vecka till fjälls i Ramundberget och haft det finfint fast med ändå närvarande stress. Varje dag blev det längdski...

Passa på att anmäl er till vintern sista teknikkurs i skejt: Lär Dig Skejta! (klicka på texten) Kursen passar både nybörjare och mer erfarna åkare då vi har olika instruktörer.   Min träning i veckan? I tisdags blev det intervaller med tisdagst...

Hej ni som ändå går in på bloggen med jämna mellanrum och läser. Självklart skulle jag vilja lägga ut lite mer berättelser och bilder om träning och friluftsliv, men ska jag vara ärlig har jag fram till sommaren ett enormt hektiskt schema med jobb oc...

Jo, trots allt blir foten ändå bättre och bättre. Förra veckan kändes det varje steg jag tog, men nu känns det faktiskt ganska bra vilket ger mig en positiv framtidssyn. När jag har mycket i jobb och skola är det träning som hjälper mig ventilera och...

Ja, vad ska man då egentligen skriva om när man har en tränings- och friluftsblogg och inte kan träna så mycket just nu...det är frågan. Ni ska bara veta hur mycket jag längtar efter att få snöra på mig skorna och bege mig ut på en lång och lugn löpt...