...4 gånger uppför Södra Bergets slalombacke har tjejligan ännu en kväll tagit oss  Idag har den veckoenliga tjejträningen åter igen utförts. Tiden har nu förflyttats till 17.30 (lite senare för de som inte kan just då) på grund av mörkret och för att slippa det lilla glappet mellan jobbdagens slut och början på träningen.

För mig blev det istället för middag ett mellis framför datorn strax efter 16; en macka och en drickyoghurt och sedan sen middag efter träningen. Det fungerade prima istället för att kasta i sig maten och träna med fullproppad mage 15 min efter att middagen intagits.

För att fortsätta summera träningsveckan körde jag i söndags ett styrketräningspass överkropp hemma, det vill säga det uthålliga styrketräningspasset Andreas kör som ska ge resultat inför Tjejvasan är det tänkt :) Riktigt bra styrkepass med massvis av armhävningar och dylikt  Det konditionspasset som var inplanerat fick ge sig då jag dels tog en härlig och behövlig sovmorgon samtidigt som vi prioriterade att bli klar med förrådsstädningen på nedre plan.

Igår stack jag och Ekita ut på mitt allra första fartpass löpning sedan läääänge. Jag tog det lugnt och körde ett kortare pass (50 min) med 4 st 4 min tröskelintervaller i terrängspår. Jag tyckte mig känns lite, lite ömhet i benet efteråt, men jag hoppas det var mer ovanan än den gamla jäkla benhinneinflammationen. Nu ska börjas långsamt! Superkul att springa igen iaf, hoppas jag fortsatt får göra det!

Idag blev det som sagt 4 st intervaller i Södra. På plats var jag, Bodil, Ida och Katarina. Jenny var krasslig och Hanna hann inte hem från jobbet då hon jobbade i H- sand. Härligt att vi börjar bli fler tjejer och tisdagar är nu en helig tjejträffardag med högpulsaktiviteter! Ska bli så kul att se om vi blir fler och fler som vill haka på. I vinter kommer vi fortsatt att köra tillsammans 1 dag i veckan och då blir det skidor som gäller.

Förresten så har det nya skidprogrammet för längdtävlingar i Medelpad kommit ut. Der ser mycket kul ut och jag kommer snart lägga upp det här på bloggen!

Nu ska sussas för imorrn väntar spinning innan jobbet, passet börjar vi 6.20 Efter jobbet blir det sedan ett styrketräningspass på Golds. Torsdag blir helvila så då ska jag bara ta det lugnt!!!! Fredag vattenlöpningsintervaller med Bodil innan jobbet så att kvällen sedan blir fri för mys!

Hörs!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Tiden går och nu redan är det april månad. Vad har då hänt sedan sist med långlopp och löpbandstest? Jo, bland annat har jag varit en vecka till fjälls i Ramundberget och haft det finfint fast med ändå närvarande stress. Varje dag blev det längdski...

Passa på att anmäl er till vintern sista teknikkurs i skejt: Lär Dig Skejta! (klicka på texten) Kursen passar både nybörjare och mer erfarna åkare då vi har olika instruktörer.   Min träning i veckan? I tisdags blev det intervaller med tisdagst...

Hej ni som ändå går in på bloggen med jämna mellanrum och läser. Självklart skulle jag vilja lägga ut lite mer berättelser och bilder om träning och friluftsliv, men ska jag vara ärlig har jag fram till sommaren ett enormt hektiskt schema med jobb oc...

Jo, trots allt blir foten ändå bättre och bättre. Förra veckan kändes det varje steg jag tog, men nu känns det faktiskt ganska bra vilket ger mig en positiv framtidssyn. När jag har mycket i jobb och skola är det träning som hjälper mig ventilera och...

Ja, vad ska man då egentligen skriva om när man har en tränings- och friluftsblogg och inte kan träna så mycket just nu...det är frågan. Ni ska bara veta hur mycket jag längtar efter att få snöra på mig skorna och bege mig ut på en lång och lugn löpt...