Idag har jag fått full hand= kört dubbla pass.

Innan kl 6.20 satt jag på cykeln för det första passet med Andreas och en ganska så full spinningsal. Totalt blev det 63 min spinning med ganska hög intensitet. Brandbilsfärgen i ansiktet efteråt vittnade iaf om det :) Därefter heltid jobb.

Nu på kvällen har jag kört styrketräning på Golds efter lättare uppvärmning. Det fungerar finfint att köra själv, men jag skulle verkligen behöva både sparring samt pass- hjälp så man kan köra sig riktigt slut. Vill inte direkt fastna nere så jag får ligga och skrika efter hjälp... ;) Idag fick jag också en komplimang på gymmet. Det var en person av det manliga könet som kom fram och sa att jag var stark! Hahaha, ja det var snällt sagt även om det inte direkt stämmer just nu. Målet är dock att bli starkare både på vanlig "gym" styrka samt på uthållighetsstyrka så att jag är bättre förberedd inför kommande skidsäsong än vad jag var ifjol. Jag tror särkilt min rygg skulle må bra av det!

Nu väntar sängen och imorrn blir det sedan en härlig vilodag då jag ska träffa mammsen efter jobbet. Senaste dagen jag vilade var förra onsdagen, men jag har iof inte kört långa pass, däremot har det blivit en del högintensitet. Nu gäller det att lägga upp en långsiktig planering inför vintern. Antal pass per vecka och när jag ska träna har jag ganska bra koll på, däremot måste jag fundera ut vilken typ av träning jag ska köra för att kunna förbättra mig så mycket det bara går. Med jobb från 8- 16.45 varje dag finns det heller inte obegränsat med tid för träning så det gäller att vara klurig.

Hörs!