Idag har jag fått full hand= kört dubbla pass.

Innan kl 6.20 satt jag på cykeln för det första passet med Andreas och en ganska så full spinningsal. Totalt blev det 63 min spinning med ganska hög intensitet. Brandbilsfärgen i ansiktet efteråt vittnade iaf om det :) Därefter heltid jobb.

Nu på kvällen har jag kört styrketräning på Golds efter lättare uppvärmning. Det fungerar finfint att köra själv, men jag skulle verkligen behöva både sparring samt pass- hjälp så man kan köra sig riktigt slut. Vill inte direkt fastna nere så jag får ligga och skrika efter hjälp... ;) Idag fick jag också en komplimang på gymmet. Det var en person av det manliga könet som kom fram och sa att jag var stark! Hahaha, ja det var snällt sagt även om det inte direkt stämmer just nu. Målet är dock att bli starkare både på vanlig "gym" styrka samt på uthållighetsstyrka så att jag är bättre förberedd inför kommande skidsäsong än vad jag var ifjol. Jag tror särkilt min rygg skulle må bra av det!

Nu väntar sängen och imorrn blir det sedan en härlig vilodag då jag ska träffa mammsen efter jobbet. Senaste dagen jag vilade var förra onsdagen, men jag har iof inte kört långa pass, däremot har det blivit en del högintensitet. Nu gäller det att lägga upp en långsiktig planering inför vintern. Antal pass per vecka och när jag ska träna har jag ganska bra koll på, däremot måste jag fundera ut vilken typ av träning jag ska köra för att kunna förbättra mig så mycket det bara går. Med jobb från 8- 16.45 varje dag finns det heller inte obegränsat med tid för träning så det gäller att vara klurig.

Hörs!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Tiden går och nu redan är det april månad. Vad har då hänt sedan sist med långlopp och löpbandstest? Jo, bland annat har jag varit en vecka till fjälls i Ramundberget och haft det finfint fast med ändå närvarande stress. Varje dag blev det längdski...

Passa på att anmäl er till vintern sista teknikkurs i skejt: Lär Dig Skejta! (klicka på texten) Kursen passar både nybörjare och mer erfarna åkare då vi har olika instruktörer.   Min träning i veckan? I tisdags blev det intervaller med tisdagst...

Hej ni som ändå går in på bloggen med jämna mellanrum och läser. Självklart skulle jag vilja lägga ut lite mer berättelser och bilder om träning och friluftsliv, men ska jag vara ärlig har jag fram till sommaren ett enormt hektiskt schema med jobb oc...

Jo, trots allt blir foten ändå bättre och bättre. Förra veckan kändes det varje steg jag tog, men nu känns det faktiskt ganska bra vilket ger mig en positiv framtidssyn. När jag har mycket i jobb och skola är det träning som hjälper mig ventilera och...

Ja, vad ska man då egentligen skriva om när man har en tränings- och friluftsblogg och inte kan träna så mycket just nu...det är frågan. Ni ska bara veta hur mycket jag längtar efter att få snöra på mig skorna och bege mig ut på en lång och lugn löpt...