Äntligen har jag hittat det jag sökt efter länge! En skärm- keps (vad det nu heter). Perfekt för löpturer under sommaren och på stranden soliga dagar så jag dels kan springa utan att bländas samt slippa få mer pigmentfläckor än vad jag redan har.

Nu är det så att jag inte hittade denna i en affär utan på Martin Flintas huvud :) Jag har nämligen varit med och hejat på i Stockholm i helgen på Duathlon SM och där slog vi vad under tävlingen. Jag vann (jippi) och priset blev just denna!

Hittar jag fler i någon butik någongång ska jag köpa på mig några fler :) Kan verkligen tipsas under fjällmaror etc då man vill komma undan solen, men ändå ventilera bra.

Jag följde i helgen med till Stockholm för att heja på under Duathlon SM. Andreas lyckades knipa en silvermedalj, bland annat före kometen Clas Björling som är med i samma multisportlag. Stort Grattis!

Se resultat och bilder här.

Själv blev träningen ofrivilligt offrad på fredag p.g.a lång restid och att jag bara inte orkade träna innan jobbet med allt som varit att fixa. Jag hade en svag planering om att träna på fredag kväll när vi kom fram, men när klockan var 21.30 kändes det inte så lockande längre. Hotellet vi bodde på var Morningtons äventyrshotell i Bromma, där Martin Flinta fixat spons åt multisportlaget som ska till Kina alldeles snart på Asiens största multisporttävling! På hotellet bodde alltså vi, Eva Nyström (Sveriges bästa järnkvinna), Martin Flinta och Clas Björling.

På lördagen klev jag upp innan frukost och började träna på hotellets stora gym alldeles vid 7.00 Jag hann med ett cykelintervallpass på totalt 1 tim samt lite styrketräning överkropp. Totalt pass 90 min. Därefter hejade jag hela dagen på de tävlande och fotade med den icke fotovänliga kameran innan vi åkte hem.

Idag har jag kört 3 tim lvg cykling. Turen blev hemifrån- Allsta- mot Viforsen och av mot Kvisselby- Njurundabommen- Skatan - Galtström- tillbaka till Juniskär - E4- hem. Ca 8 mil tur. Dessvärre är jag totalt slut!!!! Jag försöker ju som tidigare nämnt gå ner några kilo i vikt sedan förra lördagen. I går bestämde jag mig för att laborera lite för att öka fettförbränningen. Till "kvällsfika" blev det 1 äpple kl 19.00 efter en lättare middag kl 17.00

Sedan steg jag upp i morse och genomförde passet utan att äta frukost innan, det blev endast 1 proteindrink innan :) Första halvtimmen kändes seg, sedan lossnade det. Efter ungefär 2 tim och 10 min var energin slut dock. Fastän jag stundvis hade lägre puls än Andreas (ja, det är sant!) så var kroppen i koma. Ett tag körde vi 32 km/h på en raksträcka platt och då hade jag 96 i puls. Totalt bensinstopp! Jag lyckades iaf rulla hem på 3 tim och sen vingla upp i trappan in och i med lagom mängd lunch direkt. Efter lite sömn och slapp väntar nu tvättning av kläder samt ett styrkepass på gymmet. Givetvis även middag :)

Vi hörs!

Nedan bilder från gårdagens tävling.