Har slarvat med plugget de sista dagarna så idag och imorrn blir det mycket plugg, ska lämna in fysikuppgifter imorrn nämligen...

Igår kväll stack jag ut på MTB backintervaller, blev 4* 4min (eller sista intervallen blev faktiskt bara 2 min då jag hann upp på toppen av backen lite för tidigt). Ekita sprang bredvid mig hela tiden, men var helt slut på slutet.

Idag har det blivit 2 tim löpning distans med Bodil på mestadels stigar och skidspår. Har sprungit ganska kuperat. Som så vanligt på sista tiden så regnade det på oss under hela passet.

Hoppas kunna köra RAID Uppsala, ska testa i helgen att försöka hitta nån att köra med. Var dock ett tag sedan jag körde ett riktigt långpass, runt 4 tim, så skulle behöva det nu. Har blivit mycket vila blandat med intensitet på sista tiden. När vi var nere på Multi- SM så avslutade jag dagen med att köra 60 min cykling på asfalt (AI- AII) och ca 25 min löpning (kollade klockan och det stod 4.30 min/km på platten). Jag fick således mitt pass jag också, gillar inte att bara titta på utan att få röra sig själv, så blev kanon att jag fick ut och röra på mig innan mörkret kom.

Nä, nu ska jag plugga, då vet ni vad jag kört de senaste dagarna. I helgen väntar förhoppningsvis bra träning och ska försöka göra en del av slutrenoveringen också.