Obs. Har skrivit ett till inlägg samma dag, se nedan.

Detta inlägg blir i punktform.

* Började träna igen i början av maj efter mitt träningsuppehåll då jag körde 0 till max 2 pass/v för att ge kroppen en chans att repa sig. Jag började först med kanske 2- 3 pass per vecka för att som mest ligga på 6 pass per vecka. Vanligast denna sommar är dock runt 4 pass per veckan. Vad sätter gränserna? Jo, det gör min kropp med alla senor och övriga vävander, ej min hjärna. Vore kul med ytterligare en 600 tim säsong men det vill ej kroppen nu så bäst att jag lyssnar. Egentligen finns inget alternativ för lyssnar jag inte är det tvärstopp.

* Körde en del MTB i början av säsongen. Mkt vägkörning med Chandia. Sedan försökte jag mer och mer att köra löpning. Till en början körde jag 1- max 2 löppass per vecka i snitt. Ibland kunde jag ej springa på veckor dock (bristning i soleus, åtskilliga hälinflammationer och mkt mera).  Nu kanske jag kan köra max 3 utan att få större åkommor. MTB har hela tiden gått bra, men jag gillar löpningen aningen mer.

* Har servat Andreas på en del tävlingar och således känt suget att komma tillbaka själv. Jag försöker att inte känna någon hets för vill inte kroppen går det bara inte heller. Just nu försöker jag bara leva i nuet.

* I juli körde jag min första tävling - faktiskt 2 MTB tävlingar i Norge. Skulle också ha kört ett triathlon, men vaknade med hälinflammation (troligtvis bursit) samma dag så det var då omöjligt.  Har skrivit om denna tävling i tidigare inlägg, så himla härligt tävlingsklimat i Norge! Första tävlingen vågade jag inte köra på för fullt från början då jag inte har tränat så länge och inte har sån uthållighet (här blev jag 6:a). Andra tävlingen blev jag överraskande 3:a. Jippi! Var så superskoj att kroppen kunde kännas så. Det hade jag verkligen inte väntat mig. Förbättrade mig supermkt mot ifjol om jag jämför tidsdifferens till mina medtävlanden. Här är resultatlistor:

3:a Fraenarittet

http://www.tourderomsdal.no/site/img/950/Resultatliste_Fraena.PDF

6:a Molde Challenge

http://www.tourderomsdal.no (se Molder Challenge)

* I augusti fick jag ett infall och vågade ställa upp på min första löptävling. Länge visste jag inte om jag ville för att jag ville känna mig bättre tränad först. Jag hade då inte kört en endaste längre intervall, jo förresten en enda gång, men då gick jag jag verkligen in i väggen och avbröt, dvs svårt att orka hålla fart. Jag blev positivt överraskad då jag trott att jag kanske skulle springa kring 21- 22 med min lilla löpträning. Jag sprang första kontrollmätta 5 km loppet på 20.44 (Skymningsloppet) och andra 1,5 dagar efter på 20.34 (Öbackavarvet). Dock så är det en bit kvar tills 2005 års nivå då jag varvade 5km banan (sprang då 10 km) på ca 20.30, men så är det. Jag kan inte göra nått åt vad som har hänt.

2:a Öbackavarvet (spurtslagen av Bodil med 2 sekunder)

http://www.obackalk.se/files/ResOB08.pdf

1:a Skymningsloppet (gick ut lugnt och lyckades komma ikapp)

http://www.skymningsloppet.se/skymning082.html

* I oktober hittade jag ingen partner för att köra www.raiduppsala.nu

Nu försöker jag hålla i träningen och spanar in längdtävlingar (motionstävlingar) till vintern. En liten mållista kommer, dock kan den ibland behöva revideras för att jag ev inte tar mig till start...det får jag ta.

Avslutar med två bilder från Tour de Romsdal i fjol. Har förbrukat alla andra :)

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Tiden går och nu redan är det april månad. Vad har då hänt sedan sist med långlopp och löpbandstest? Jo, bland annat har jag varit en vecka till fjälls i Ramundberget och haft det finfint fast med ändå närvarande stress. Varje dag blev det längdski...

Passa på att anmäl er till vintern sista teknikkurs i skejt: Lär Dig Skejta! (klicka på texten) Kursen passar både nybörjare och mer erfarna åkare då vi har olika instruktörer.   Min träning i veckan? I tisdags blev det intervaller med tisdagst...

Hej ni som ändå går in på bloggen med jämna mellanrum och läser. Självklart skulle jag vilja lägga ut lite mer berättelser och bilder om träning och friluftsliv, men ska jag vara ärlig har jag fram till sommaren ett enormt hektiskt schema med jobb oc...

Jo, trots allt blir foten ändå bättre och bättre. Förra veckan kändes det varje steg jag tog, men nu känns det faktiskt ganska bra vilket ger mig en positiv framtidssyn. När jag har mycket i jobb och skola är det träning som hjälper mig ventilera och...

Ja, vad ska man då egentligen skriva om när man har en tränings- och friluftsblogg och inte kan träna så mycket just nu...det är frågan. Ni ska bara veta hur mycket jag längtar efter att få snöra på mig skorna och bege mig ut på en lång och lugn löpt...