Direktlänk till inlägg 23 april 2009
Puuuh....hoppas det ska kännas skönare för mig i slutet av maj, just nu är det extremt mycket...
Mån: VILA (ont i andra vaden nere i fästet...blir inte klok på det här)
Tis: VILA (fortfarande ont i fästet som måste blivit lite överansträngt), tappade motoivationen en aning och ägnade hela dagen till jobb, ändå till 22.30
Ons: Löpintervaller 2* 1000 m, Cykelintervaller 2* 4 min, sedan massa styrketräning (lats, triceps hiss, breda frontdrag, backups, mage i maskin, bicepscurl, uthållig magstyrka och uthållig överkroppsstyrka)
Löpning: 1 % lutning, 17 km/h= 3.31/km * 2
Cykling: På spinningcykel med okänt antal varv i snurrmotståndKände mig bra pigg efter all vila, men eftersom jag trotsade viss smärta i vaden så vågade jag bara köra 2 st löpintervaller. Bra med combipass ibland också :)
Tors: Här är vi nu. Hemma efter heldag med jobb. Ska ut och cykelträna tror jag det blir!
Imorrn fre drar jag till Kalmar på kurs. Höres!
Passa på att anmäl er till vintern sista teknikkurs i skejt: Lär Dig Skejta! (klicka på texten) Kursen passar både nybörjare och mer erfarna åkare då vi har olika instruktörer. Min träning i veckan? I tisdags blev det intervaller med tisdagst...
Jo, trots allt blir foten ändå bättre och bättre. Förra veckan kändes det varje steg jag tog, men nu känns det faktiskt ganska bra vilket ger mig en positiv framtidssyn. När jag har mycket i jobb och skola är det träning som hjälper mig ventilera och...
Ja, vad ska man då egentligen skriva om när man har en tränings- och friluftsblogg och inte kan träna så mycket just nu...det är frågan. Ni ska bara veta hur mycket jag längtar efter att få snöra på mig skorna och bege mig ut på en lång och lugn löpt...
Klicka här för att komma till mitt företag
- Fystester
- Personlig träning
- Träningsuppläggning/rådgivn.
- Föreläsningar
- Kost
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 | 2 | 3 |
4 |
5 |
|||||
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 | |||
13 | 14 |
15 |
16 |
17 | 18 |
19 |
|||
20 | 21 |
22 |
23 | 24 |
25 |
26 |
|||
27 |
28 |
29 |
30 | ||||||
|