På Skidsports hemsida kan ni här läsa om resultat från tävlingarna i Norge. Jag och Andreas finns också med på Sundsvalls Tidnings hemsida, där en gammal bild från 2005 är inlagd. Fler bilder från Norge finns nedan.

Så till tävlingen.

Fredag

2 km motbakkelöp, 680 höjdmeter = 34 % snittlutning! Brant!!! Det hade innan tävlingen regnat hela dagen och när vi skulle starta var det regn i luften, men vi fick inget på oss. Att det var lerigt var det dock inget tvivel om. Jag bestämde mig sista timmen innan start för att va tusan, jag kan lika gärna testa att köra eftersom det kostade ca lika mycket att anmäla sig 2 dagar som att anmäla sig 3. Kan jag inte vara med så kan jag inte. Jag måste dock erkänna att det INTE kändes vidare bra i ljumsken ens när jag promenerade utförs/brant uppförs.

Så går starten och jag börjar loppet i mitt eget tempo. Kommer in i en bra takt där jag ligger precis på gränsen av det jag klarar av att hålla. Jag kommer en bit på väg och det blir bara brantare och brantare och brantare. Jag tappar den ena tjejen ur sikte och tappar en lucka på ca 20 m till tjejen framför. När det blir ännu brantare tar jag tag i träden på väg upp samt i backen och drar/puttar mig upp för att spara benen. Vid 1500 m börjar jag känna mig trött, men jag tar ändå i det jag kan. Då tjejen framför inte drar iväg längre så försöker jag göra allt för att täppa till luckan, men ändå klara av att hålla i till mål. Så med kanske 250 meter kvar till mål så kommer jag ikapp och går om och precis där står Andreas och hejar och skriker på mig. En annan tjej närmar sig också bakifrån och jag gör allt för att hålla dem bakom mig. Jag höll på att springa fel väg till mål, men i sista sekund kommer jag rätt och lyckas knipa 6:e platsen med 1 sekund.

Så summa summarum på Norges brantaste motbakkelöp; Nesaksla Rett Opp blev jag 6:a. Det resultatet är jag nöjd över med tanke på mina benhinne/benproblem och alla andra skadeproblem som gör att jag ligger på halva träningsdosen mot förut. Jag har heller inte kroppen för att kunna prestera på ett motbakkelöp, där all vikt ska transporteras uppåt, uppåt. Jag är trots det stora avståndet fram nöjd med dagen och jag lyckades trots det dåliga vädret förbättra mig med 3 minuter från år 2007. Det är ganska mycket det med en sluttid på ca 33.20 Vann överlägset gjorde elitlöparen Karoline Bjerkeli Grövdal på 25.54 (hon var ENDAST 2 minuter efter Andreas!!!) och 2:a blev Kari Vikhagen Gjeitnes, en norsk längdåkare som är med i skidlandslaget, på 29.35

Lördag

Sämre ljumske idag, men jag bestämmer mig ändå för att köra. Själva triathlontävlingen var den tävling jag på förhand var mest sugen att köra. Banan bestod precis som fjolåret av 7,5 km bergslöpning, 22 km cykling (MTB) och 200 m simning. Alla startade vid havet för att sedan bege sig till Digergubben 527 meter över havet och därefter ner till växlingen till MTB. Efter cykelsträckan simmade vi 200 meter i det kalla Atlantvattnet, vilket för dagen uppmättes till ungefär 13 grader. Kallt!

Jag började i mitt tempo och kände mig riktigt pigg så jag sprang om flera på vägen mot den brantaste stigningen. Väl där fick jag syn på 3: an från gårdagens motbakkelöp. Jag lyckades ta mig ikapp i rygg, men när det allra brantaste började så fick jag släppa en lucka. Den luckan kämpade jag febrilt för att hålla så att den inte växte. På toppen kom jag på 5:e plats och väl där började den bökiga nedförslöpningen. Löpningen var mycket värre än vad jag kunde komma ihåg, stenskravel överallt!!!!, men kroppen oerhört mycket piggare än vad jag någonsin kunnat ana. Jag höll igen lite i början, sedan började jag ta placering efter placering. Sprang förbi några killar och kom ikapp en tjej. Sprang också om en OL tjej som stukat foten. Kroppen kändes riktigt pigg och mot slutet kom jag även ikapp 3:an från gårdagen och sprang om henne. Växlade som 2:a till MTB efter Kari Vikhagen Gjeitnes, men henne såg jag aldrig i sikt under löpningen, bara i början där hon drog iväg direkt.

Ut på cyklingen solo och jag kämpade så gott som det gick för att hålla bra fart. Jag körde om ett antal killar/gubbar under cyklingen och på slutet med kanske 5 km blev jag ikappåkt av 2 killar som jag sedan växeldrog med till simningen. Innan dess hade jag kört nästan hela cyklingen solo och försökt nöta på så gott som jag kunde. Så kastade jag av mig hjälmen och av med skorna och sprang ner i det 13 gradiga vattnet. Chocken fick mig att hyperventilera direkt, men med en gubbe framför mig fanns ingen tid att förlora. Jag simmade om efter ett antal meter och kom sedan in i en mer behaglig andning (om man nu kan få en behaglig andning i ansträngning kombinerat med iskallt vatten). Helt plötsligt ser jag en tjej framför mig i vattnet som kliver upp och springer till mål. Det var Kari som gick i mål dryga minuten före mig. Jag sprang lite senare över mållinjen som mycket nöjd 2.a Kroppen kändes kanonbra och det gör mig jätteglad. Drömscenariot hade varit att ha haft en klunga att åka med, då hade jag kanske kunnat utmana på allvar, men det får jag aldrig veta. Vad som inte kändes så bra var min ljumske som jag allvarligt talat trodde skulle gå totalt sönder på löpningen. Det var inte alls skönt att springa utför stenskravlet i full fart med en om vartannat ilande/huggade ljumske. Dock höll kroppen ihop och det är jag mycket glad över.

Mycket glad är jag också över att jag förbättrade mig med ca 5 minuter från tidigare år. Superkul.

Sista MTB- tävlingen får ni läsa om imorrn för nu måste jag sova! Go natt på er alla :)

STORT GRATTIS till Andreas som gjorde superresultat med resultatserien 1-1-2. Läs mer på hans blogg.

Kom hem seeent i natt. Tur jag hade tagit semester från jobbet även idag, annars hade det blivit jobbigt. Gick i säng vid 4.00 ungefär och brukar vanligtvis kliva upp vid 6.

Norge- resan var superkul och det gick helt över förväntan!!! Kom 6:a, 2:a och 3:a, mer om det senare...Klart bäst gick det på Midsund triathlon då jag kom 2:a, lite mer än 1 minut efter Kari Vikhagen Gjeitnes som är med i norska skidlandslaget. Var superkul verkligen, allra bäst gick utförslöpningen då jag sprang om 2 tjejer samt på cyklingen, där jag fick ligga och dra själv nästan hela loppet. Jag kände mig jättestark, vilket var superkul.

Det enda som inte var bra var att jag trotsade min ljumske...men är huvudet dumt får kroppen lida. Jag ville verkligen vara med på detta eftersom det är den enda riktiga tävlingen på planeringen för mig samt att jag tagit semester sedan länge för att åka just på denna tävling. Får kanske sota för det en bra tid framöver, det får visa sig.

Kommer skriva mer ikväll.

Jag har tagit semester sedan länge för att åka till Norge på årets Tour de Romsdal (www.tourderomsdal.no)! Härligt, härligt såvida man inte prickar in en ny skada precis vid avfärd. Har nu på morgonen varit ute och sprungit i 1 tim och 50 min innan låååång bilresa på 8 tim. Tro på fasen att ljumsk- jäveln ska besvära mig en massa trots att jag tagit det cool- lugnt i veckan med träning. Jag som trodde jag var på G denna säsong och att skadorna börjat tagga ner sig. Så fel man kan ha.

Men lagen om alltings jävlighet ska alltid gälla för mig. Ähhh, nu åker jag och får se om även jag ställer upp på någon av tävingarna för träna det ska jag banne mig göra. Träna bort skiten kanske går när det inte fungerar att vila. Är så less och avundsjuk på er som kan ta träning för givet, det måste jag erkänna.

Jag ska iaf ta massor av bilder i Norge så titta in sedan får ni se vad otroligt vackert det är!

Många sena nätter har gjort mig trött på em efter jobbet. Kanske dags att träna direkt efter jobbet innan jag hinner bli så trött.

I fredags var jag och Bodil ute på ett intervallpass och mitt ben höll!!!! Det var superduperhärligt att få kuta igen. Vi sprang 2 st 10 min intervaller och avslutade intervallpasset med 1 st Andreas specialare, det vill säga en obanad backintervall från elljusspåret som går mellan Lv5 till Södra slalombacke till toppen av Södra. Totalt pass 90 min. Jag trodde verkligen inte att benet skulle hålla, men det blev en chansning som höll.

I lördags skulle jag köra ett lättare crosspass enligt planeringen, 60 min löp och 60 min lvg cykling. Med finfint väder, fint sällskap av Bodil och superhärlig terräng blev det visst 2 tim och 30 min löpning :) Skööönt. Efter passet åkte vi för att bada i Sidsjön, men plötsligt väderomslag gjorde att badsuget försvann puts väck. Därefter hem för att äta middag med pappa och syrran och syrrans sambo. Pappa min har nu nämligen återvänt till Nepal för ytterligare ett års jobb där. Vid 19 dök sedan Bodil upp och ett tag därefter Chanida. Vi hade det trevligt med poppig musik och nått glas vin och drog sedan ner till G- festen. Helt ärligt tycker jag inte att det är värt pengarna då det inte var någon artist som lockade mig. Jag hade önskat bättre artister och mindre folk så att inte hela kvällen blev ett knuff- och trängselkalas.

Söndagen blev vikt åt STORstädning med stort S. Har verkligen gått igenom allt här hemma så nu är det så rent och trevligt. Tyvärr har min gamla ljumske- skada börjat spöka igen. Iliar till emellanåt när jag förflyttar mig...

Måndag 65 min lvg- cykel sent på kvällen efter att ha sussat efter jobbet. Jäklig motvind och något sega ben och även något sämre ljumske efteråt.

Nu, tisdag, sitter jag och slappar och ska bege mig ut på en kortare löptur. Hoppas ljumsken vill vara med, för det ilar fortfarande till emellanåt men va tusan, man kommer till en gräns när man blir less på att rätta sig efter kroppen. Får bli som det blir.

Over and out.

Bara kolla in bilderna och fråga er om ni tror jag längtar till vinterns Storulvån?

Bilder från Chanidas kamera :)

Idag:

Jobb 8- 16

Hemma 17

I med macka och ut på träning 17.30 med Chanida

Hemma efter kl 20 med 150 min MTB i benen utan mat

20.30 Middag

21.30 Gatufest sväng med Chanida

23.15 Hemma igen

00.00 John Blund

Måste tacka Karin för hjälpen med Ekita under helgen (kändes inte smart att ta med en hund till Åre med bil utan AC) och pappa för dagmattejobbet under de 3 dagar Andreas varit bortrest.

Imorrn lägger jag ut några fina bilder från våra äventyrssemestrar som jag nyss fått från Chanida :)