Träning som varit:

Tors: Vila

Fre: Löpintervall obanat med Andreas. Kort pass på 60 (korrekt ska vara 70 min) min

Lör fm: MTB AI vägar 90 min själv

Lör em: Rodd 15 min, Cykel 15 min, Styrka ca 30 min

Sön fm: Tävling Kälagåtte 8 km löpning inkl uppvärmning och avlöpning Ca 70 min totalt

Sön em: Kort löptur hemma på 25 min själv

Mån : MTB AI- AII elljusspår med Andreas 47 min + styrka gym ca 20 min effektiv tid.

Tis: Löp AI terrängspår Smirrebacken, EKG, Sidsjö slalombacke etc, dvs kuperat 90 min med Bodil

Ons: Terräng- DM löpning 4,2 km Töva. Totalt pass ca 60- 70 min. Bodil hängde med.

Tors: Vila

Fre: MTB terräng Fågelbergsrundan, Östtjärn, elljusspår etc 120 min med Chanida

Lör fm: Löpning AI terräng Fågelbergsrundan 120 min med Chanida

Lör em: MTB vägar AI 60 min själv

Detta i kombination med att jag dragit ner på maten rejält. Ska försöka gå ner 3- 4 kg och eftersom jag förut ätit för mycket så att jag gått upp dessa överflödiga kilon så måste jag nu istället äta mindre än vad jag gör av med. Kolhydraterna är det jag minskat rejält på, även mängden mat samt att allt "onyttigt" är bannlyst ett tag framöver. Äter mycket mer grönsaker, viss frukt och protein- och fettrik mat. OBS. Bra sort fett. Favvisar nu är avokado och lax. Återstår att se om det gjort någon skillnad. 1 vecka har gått imorrn så ska då ställa mig på vågen.

Jag kanske inte ens behöver nämna att jag är ganska seg på träningarna för närvarande........hur ska detta gå på Vårruset??