Jag har tyckt knäet känts helt ok både idag och igår. Har känt av det, men inte smärta. Idag efter kajakpass och plugg så stack Andreas iväg på cykeltävling och det var då dags för mig att rasta Ekitan. Varför inte testa jogga liten sväng tänkte jag så vet jag iaf hur knäet reagerar. Gör det ont så får jag helt enkelt bara gå. Det hela slutade med att jag kunde jogga lugnt och fint på stigar i 35 min utan att känna någon smärta. Stelhet kände jag av och avlastade lite snett gjorde jag också p.g.a rädsla som sitter i huvudet, men det gick alltså. Bara att se nu om jag får någon efterreaktion som jag fick i torsdags när jag inte kände nått under passet eller om det börjar att ge med sig. Hoppas på det sistnämnda! Passet avslutades med 3 * 5 min effektiv magträning! Totalt 50 min minipass.

Undra sa Flundra om jag vågar ta ett litet cykelpass i morrn? Jo, det borde jag göra, men det blir inga intervaller med högre tryck än vanligt i pedalerna utan får bli ett kortare distanspass isf. Måste se hur det reagerar där också. Men till helgen kanske...kanske... det kan bli ett intervallpass löpning eller cykel. Det vore skoj!

Här nedan kommer en liten lista över några tävlingar den närmsta tiden. Jag får se om jag kanske tar och springer nått av loppen. Det jag är mest orolig för är faktiskt inte knäet utan det är min gamla bristning i vaden som har en stor tendens att vilja rivas upp/nästan rivas upp. Borde definitivt göra mer excentriska övningar samt får nog också smörja massa Linnex innan tävlingarna isf så blodgenomstörmningen är på topp. Utförslöpning är det som har värst skaderisk och ska jag springa Terräng DM blir det definitivt utförs.

Motionslopp:

Mån 18/5 Deltaterrängen Alnön

Sön 24/5 Kälagotte i Jämtland (?)

Ons 27/5 Terräng DM Töva

Tis 2/6 Vårruset Sundsvall

Hmm. Nu vill jag komma igång med mer löpning i terräng och inte bara ha kört 2 intervallpass på Balders. Please, please låt mig springa terrängintervaller i helgen!

 

AS

13 maj 2009 21:56

Jag håller tummarna!

http://blogg.andreassvanebo.se

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Tiden går och nu redan är det april månad. Vad har då hänt sedan sist med långlopp och löpbandstest? Jo, bland annat har jag varit en vecka till fjälls i Ramundberget och haft det finfint fast med ändå närvarande stress. Varje dag blev det längdski...

Passa på att anmäl er till vintern sista teknikkurs i skejt: Lär Dig Skejta! (klicka på texten) Kursen passar både nybörjare och mer erfarna åkare då vi har olika instruktörer.   Min träning i veckan? I tisdags blev det intervaller med tisdagst...

Hej ni som ändå går in på bloggen med jämna mellanrum och läser. Självklart skulle jag vilja lägga ut lite mer berättelser och bilder om träning och friluftsliv, men ska jag vara ärlig har jag fram till sommaren ett enormt hektiskt schema med jobb oc...

Jo, trots allt blir foten ändå bättre och bättre. Förra veckan kändes det varje steg jag tog, men nu känns det faktiskt ganska bra vilket ger mig en positiv framtidssyn. När jag har mycket i jobb och skola är det träning som hjälper mig ventilera och...

Ja, vad ska man då egentligen skriva om när man har en tränings- och friluftsblogg och inte kan träna så mycket just nu...det är frågan. Ni ska bara veta hur mycket jag längtar efter att få snöra på mig skorna och bege mig ut på en lång och lugn löpt...