Direktlänk till inlägg 21 maj 2009
Detta har varit min träningsvecka i kortfattad mening:
Fre: MTB i terräng 90 min
Lör: Löp intervaller 2* 10 min Tot pass 60 min
Sön: Löp intervall 2 km + Styrketräning ben. Tot pass 70 min
Mån: Kajakpaddling AI (AII- belastning muskulärt)
Tis: Löpning AI- AII (joggade bland annat upp för hela slalombacken utan att gå). Sprang stigar nedväg och mot Lv5. Tot pass: 60 min
Ons: Besök på Idrottsmedicin i Umeå och mästerfotograf på kvällens träningstävling i landsväg. Hann dit när de redan varit ute i ca 12 min.
På bild är Tom, Micke & Andreas, saknas på bild gör en annan kille. 4 tappra ställde upp i regnovädrer. Vem som vann spurten får ni gissa :)
Passa på att anmäl er till vintern sista teknikkurs i skejt: Lär Dig Skejta! (klicka på texten) Kursen passar både nybörjare och mer erfarna åkare då vi har olika instruktörer. Min träning i veckan? I tisdags blev det intervaller med tisdagst...
Jo, trots allt blir foten ändå bättre och bättre. Förra veckan kändes det varje steg jag tog, men nu känns det faktiskt ganska bra vilket ger mig en positiv framtidssyn. När jag har mycket i jobb och skola är det träning som hjälper mig ventilera och...
Ja, vad ska man då egentligen skriva om när man har en tränings- och friluftsblogg och inte kan träna så mycket just nu...det är frågan. Ni ska bara veta hur mycket jag längtar efter att få snöra på mig skorna och bege mig ut på en lång och lugn löpt...
Klicka här för att komma till mitt företag
- Fystester
- Personlig träning
- Träningsuppläggning/rådgivn.
- Föreläsningar
- Kost
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 |
2 | 3 | |||||||
4 |
5 |
6 | 7 | 8 | 9 |
10 | |||
11 |
12 | 13 | 14 |
15 |
16 |
17 | |||
18 | 19 |
20 |
21 | 22 |
23 |
24 |
|||
25 | 26 |
27 | 28 |
29 |
30 | 31 |
|||
|