Träning idag fick bli MTB med Andreas på elljusspår upp mot Södra 47 min, sedan styrka ben och lite överkropp på gym i ca 30 min.

Imorgon väntar heldagsjobb, sedan löpning distans med Bodil. På onsdag är det dags för tävling igen om kroppen tillåter.

Skidorna på bilden nedan är båda till salu. Andreas kom också 2:a på Kälagåtte och vann han också ett par Peltonen skateskidor.

Träning som varit:

Tors: Vila

Fre: Löpintervall obanat med Andreas. Kort pass på 60 min

Lör fm: MTB AI vägar 90 min

Lör em: Rodd 15 min, Cykel 15 min, Styrka ca 30 min

Sön fm: Tävling Kälagåtte 8 km löpning

Sön em: Kort avjogg hemma på 25 min

Mån : MTB AI- AII elljusspår med Andreas 47 min + styrka gym ca 20 min effektiv tid.

 

Sofy

25 maj 2009 22:51

Hej! Åh vad trist att läsa om hur missnöjd du var med tävlingsresultatet, men du har ju själv svaret, så jag är övertygad om att du kan fixa det!

Angående hb- skrev en fråga till dig på facebook där och beskriver mitt problem idag på bloggen. Hb-värdet är 92, marathon är på lördag... och jag hade ju verkligen tänkt att krossa mitt pb. Träningen har gått segare och segare, stannat av total soppatorsk och inte fattat varför, senast efter bara 3,5 km löpning. Det bara GÅR inte att springa... och så kollade jag upp det i onsdags. Nu vet jag inte riktigt vad jag ska ta mig till. Vill inte springa i mål på en tid jag inte kan "känna är rättvis" elelr som motsvarar min träningsinsats, men vet inte om jag har lust att bara skita i det heller. Fy vad svårt. Du med vana, teroi och praktik och vetenskap bakom kanske kan klura och komma med något smart? Får provsvar av blodproven i morgon i alla fall...

Kram!

ps, ta nya tag nu, du fixar till tiden på ett kick med mer löpspecifik träning!!!

http://www.fialuttalej.blogspot.com

 

Caroline

26 maj 2009 17:49

Har svarat dig på Facebook. Oj, det var till helgen alltså. Ja, du får hoppas på bättre värden. Skulle det inte vara det så skulle inte jag springa. Mer utförligt svar på FB. Ha det fint!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Tiden går och nu redan är det april månad. Vad har då hänt sedan sist med långlopp och löpbandstest? Jo, bland annat har jag varit en vecka till fjälls i Ramundberget och haft det finfint fast med ändå närvarande stress. Varje dag blev det längdski...

Passa på att anmäl er till vintern sista teknikkurs i skejt: Lär Dig Skejta! (klicka på texten) Kursen passar både nybörjare och mer erfarna åkare då vi har olika instruktörer.   Min träning i veckan? I tisdags blev det intervaller med tisdagst...

Hej ni som ändå går in på bloggen med jämna mellanrum och läser. Självklart skulle jag vilja lägga ut lite mer berättelser och bilder om träning och friluftsliv, men ska jag vara ärlig har jag fram till sommaren ett enormt hektiskt schema med jobb oc...

Jo, trots allt blir foten ändå bättre och bättre. Förra veckan kändes det varje steg jag tog, men nu känns det faktiskt ganska bra vilket ger mig en positiv framtidssyn. När jag har mycket i jobb och skola är det träning som hjälper mig ventilera och...

Ja, vad ska man då egentligen skriva om när man har en tränings- och friluftsblogg och inte kan träna så mycket just nu...det är frågan. Ni ska bara veta hur mycket jag längtar efter att få snöra på mig skorna och bege mig ut på en lång och lugn löpt...