Skit, känner mig mer och mer krasslig.

Har idag tvättat och fixat, slöat och slöat, suttit på en brygga och skrivit träningsdagbok medan Andreas fick paddla i strålande väder...avundsjuk???? Näää, inte alls. Sedan tog jag mig en kort tur (med vanliga kläder) med tävlingskanoten. Ekita satt i mitten och när vi kom ut en bra bit så lyfte vi i henne i vattnet och så fick hon simma ungefär 2 * 5- 6 min in till land. Vi paddlade självklart bredvid henne.

Har också tagit Alvedon, men huvudvärken vägrar släppa. Känner mig oerhört hängig, ont bakom ögonen, ont i huvudet, men inget "vanligare" förkylningssymptom. Dock verkar det definitivt som att jag har nått skit i systemet. Undrar bara när skiten ska försvinna så jag kan börja träna igen. Kryper bara inom mig nu....

Vad jag tycker om människor som går dyngförkylda till jobbet? Ja, det får ni lista ut själva!

Här kommer lite bilder från kvällen igår hos Erica och Micke. Lägger också in en bild som Erica knäppt vid Boda Borg (på ledsna förlorare).

Det enda som varit dåligt med helgen är träningen. Ända sedan fre morgon har jag haft en konstig huvudvärk och varit tung i huvudet, igår fm var den borta, men den kom tillbaka under Boda Borgs sista timmar. Det har med andra ord inte känts så smart att träna på. Lika idag, så får se hur jag gör med träningen, om jag vågar köra eller om det blir hårdare till veckan. Hur det är med benhinnan vet jag inte ännu, men jag gissar att det inte är lysande eftersom det fortfarande känns ont när jag trycker på en viss punkt rakt på benet (ej bakifrån). Undra om det är benhinneinflammation för en stressfarktur kan väl inte bara uppstå så där pang bom??

denna låt. Den är såååå bra! Har hört den några gånger förut, men aldrig lagt refrängen på huvudet så jag kunnat söka upp den.

Idag gjorde jag dock det. Nu ska vilas lite innan midsommarfirandet fortsätter.

Vi hörs av!

Igår blev det minisovmorgon efter att ha varit uppe ganska sent i torsdags. Vaknade vid 8.30 - 9.00, sen blev det städning hela fm. Efter 12 hämtade Erica upp mig, Ekita och Bodil och vi drog sedan iväg mot Alnön för lite picknick ute i det fria.

Vi hade jättefin utsikt över havet där vi satt, eller hur tjejer :) Vi drog sedan vidare runt Alnön på lite sight seeing, vi stannade bland annat vid Spikarna och drog en repa där. Sedan hem för lite sussning och kvällen spenderades hos Bodil och Henrik (med Andreas och Erica och Micke). Blev jättegod mat och fruktsallad till efterrätt. Jag unnade mig även 2 glas rödvin, vilket räckte för att mitt balanssinne skulle känna sig lite ur törn, dock inget av allvarligare grad :)

Jag har haft en konstig huvudvärk ända sedan fre morgon, jag vet inte om det beror på många sena kvällar i veckan eller vad det är så jag tog mig en vilodag igår faktiskt. Jag får ta igen det senare när jag även hoppas att benhinnan är ok att kuta med!

Idag har vi varit på Boda Borg, överraskade Micke en aning på hans födelsedag! TYVÄRR måste jag erkänna att killaget tog en klar seger före oss tjejer. Fasiken!!! Det började bra för oss, sedan ballade det ur fullständigt. Jag hade trott att banorna var mer fysiska än vad dem var, det var helt enkelt för mycket tänka och för liten verkstad för att passa mig. Jag tror spinningcykeln fick sig en riktigt törn då den helt slutade att fungera under våra testförsök. Man skulle visst kunnat cykla i lugn takt på den, medan vi drog iväg i värsta intervalltempot. Då fungerade den inte.... :) Äh, det är bara att gratulera. Svettiga blev vi iaf, träningsklädda i taights som vi alla var! Tyvärr fick jag brännhål i baken på mina favvisar när jag åkte på ändan nerför banorna. Var visst inte tiden som räknades överallt :(

Ikväll blir det grillning hos Erica och Micke, så bäst att passa på att hinna med det man ska göra innan.

Hoppas ni alla haft det trevligt!

allesammans. Hoppas ni får en fin midsommar! Själv har jag nyss varit ute på 1 tim prommis med Ekita och Erica efter att Erica varit här hela kvällen och sällskapat.

Imorrn blir det träning av något slag, sedan blir det nått kul påhitt med Erica och Bodil. Lördag blir det skoj hoppas jag, mer om det kommer sedan.

Glad Midsommar!

Idag var jag verkligen inte på bra humör när jag kom hem från jobbet.

Först och främst så började mitt knä göra ont när jag skulle köra benpress på gymmet igår. Trodde det skulle gå över, men det gör ont när jag går nerför trappor, uppför trappor och böjer knänet djupt. Men skitsamma, kan ju ändå inte springa nu för benhinnan, men tappar man lusten eller inte.....Fy bomben vad jag skulle vilja köra intervaller nu. De där skidgångsintervallerna känns inte längre lika smart att göra så jag tar helt enkelt en prommis med Ekitan idag och satsar på att träna bra över långhelgen istället.

Dessutom fick jag mig en annan törn idag. Jag kom på delad sista plats på jobbtävlingen vi hade. Det är absolut inget jag tycker är kul för jag gillar att plugga och gillar att kunna saker....kände mig bara liten och dålig och värdelös när jag kom hem. Efter att ha slappat själv i soffan ett tag så startade jag datorn och surfade lite. Kom sedan på att jag för tusan måste kolla på kurshemsidan igen för min senaste kurs jag läst från Högskolan i Kalmar/Kalmar Universitet. Jag var där på kursträff för ett tag sedan och det var jätteintressant. När jag var klar med tentan kändes det som att jag slarvat lite, men ibland kan man ha fel.

För första gången i hela mitt liv (jag har varit nära flera, flera gånger) fick jag maxpoäng på en universitetstenta! Jippi yey! Examinatorn skrev att han tyvärr inte kunde ge mig så mycket feedback (jag har tidigare bett om feedback på det jag gör) eftersom det inte finns särskilt mycket mer att tillägga. Gissa om det höjde mitt humör från regn till solstråle :) Nu blev jag glad igen, i alla fall gladare.

Nä, ska nog satsa på att få lite gjort här hemma innan Erica kommer. Ska städa upp, rasta Ekitan en kortis (det blir längre tur ikväll) och sedan bara ha egentid med mig själv.

Detta är resultatet av dagens fritid. Direkt efter jag kom hem från jobbet blev det i med middag och på med träningskläder.

Dagens grupp blev det största någonsin i mina paddelsammanhang, vi var hela 5 st som möttes upp vid klubbstugan i Fagervik. Väl ut var vi 5 st, sedan blev vi 4 st, sedan kom den 5:e ikapp efter sin simtur, sedan blev vi 3. Totalt blev det ett kortpass på ca 50 minuter, men med försnack och eftersnack kom jag inte iväg förrän ganska sent till gymmet. Där blev det mitt program från Idrottsmedicin som jag körde, men var inte alls på humör för styrketräning. Jag VILL SPRINGA igen!!!!

Imorrn blir det sista jobbdagen för veckan. Hade jag inte kommit hem så sent så hade jag klara funderingar på att köra ett intervallpass i simbassäng i morgon innan jobbet, men jag känner att jag behöver sova också. Det får bli prommis hem imorrn, sedan förmodligen skidgångsintervaller i Södra och därefter fika och tjejsnack med Erica! Vilka fullspäckade dagar :)

Hoppas också att jag snart kan komma igång med löpningen igen, är så fruktansvärt spring- sugen!

B- Hb går upp, jippi! Kan faktiskt vara det som bidrar till min bättre upplevda form på sistonde. Stor skillnad i syrebärande kapacitet att ligga på 116- 120 jämfört med vad jag har nu. Jag tog 2 prover i söndags och hade då 134 och 135. Yes, på rätt väg!

Jag har också nyss kommit in från mitt träningpass. Först gick jag upp slalombacken med  Ekita så hon fick springa av sig samt körde en del apportövningar. Var ute i ca 30- 40 min. Därefter direkt hem och ut på MTB:n. Cyklade mot Matfors (vände vid Målsta). Totalt pass 90 min AI.

Nu ska köras lite ultraljud innan sussning!