Lördag fm rullade milen mot Lida Loop och Långsloppscupen i MTB. Bilen stannade dock i Iggesund först så att jag och Bodil fick tävla av oss lite vi också. Sedan fortsatte vi mot Stockholm, där Andreas och Henrik och övriga klubbmedelammar skulle få lite mer race i benen med 65 km MTB.

Resultat Iggesundsmilen

Resultat Lida Loop

Min "form" verkar hålla i sig. Det känns i alla fall som att kroppen är pigg. Första 3 km gick jättelätt, sen fick jag lite svårare att kunna hålla tempot i benen. Dels blev jag säkert tröttare av tempot i sig, sedan är jag inte van att springa så pass "långa" lopp ännu på asfalt. Första 4 km av banen var väldigt platt, sedan blev milslingan mer kuperad och långa sega motlut, dock ej branta. 

Sträckan mättte totalt knappt 11 km (10.81 på min GPS) och tiden blev dryga 45,5 minuter.

Med den tiden blev jag 4:a och det är jag nöjd med, jag var ungefär 1,5 min efter seger. Jag brukar inte jämföra placeringar utan min egen känsla i kroppen och den var bra, även om jag inte orkade hålla tempot mot slutet. Bodil vann 5 km klassen som mätte 5,35 km (två olika banor), grattis! Båda banorna var alltså längre än utsatt.

Så till Lida Loop. Killarnas egna betyg blev lite allt från bra till hyffsat till inte nöjd. Andreas gjorde en finfin insats med tiden 2 tim och 17 min och kom in som 20: e totalt och 19:e i Herrar Elit (han hade killen som vann H 30 före sig). Tidsavståndet till Magnus Palmberg som vann var 11 minuter. Bra, för killarna cyklar snaaabbbt. Nu blir det fålla 1 nästa år istället för 2:an :) Henrik blev 34: a totalt och 24: a i Herrar Elit. Micke blev xxx totalt och 25:a i Herrar Elit. Även Chanida cyklade den tuffa banan!

Själv agerade jag och Bodil support, där vi hade 7 personer att supporta med vätske och gelar i langningszonen. Tävlingen gick snabbt för oss kan jag säga :) På morgonen hann vi med ett löppass som planerades vara 75 minuter som som bara blev 60 minuter för jag kunde inte fortsätta springa. Min ena benhinna har blivit riktigt uppretad av asfaltsloppet i Iggesund och vill inte vara med på några dagar säger den. Nu smörjs det för fullt så hoppas jag kunna springa igen på onsdag. Idag blir det styrketräning och rodd efter jobbet och imorgon cykling MTB.

Vi hörs!

 

maria rydqvist

8 juni 2009 14:53

Kul att det går bra att springa och att formen håller!
Fortsätt håll balansen!
Vi hörs!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Tiden går och nu redan är det april månad. Vad har då hänt sedan sist med långlopp och löpbandstest? Jo, bland annat har jag varit en vecka till fjälls i Ramundberget och haft det finfint fast med ändå närvarande stress. Varje dag blev det längdski...

Passa på att anmäl er till vintern sista teknikkurs i skejt: Lär Dig Skejta! (klicka på texten) Kursen passar både nybörjare och mer erfarna åkare då vi har olika instruktörer.   Min träning i veckan? I tisdags blev det intervaller med tisdagst...

Hej ni som ändå går in på bloggen med jämna mellanrum och läser. Självklart skulle jag vilja lägga ut lite mer berättelser och bilder om träning och friluftsliv, men ska jag vara ärlig har jag fram till sommaren ett enormt hektiskt schema med jobb oc...

Jo, trots allt blir foten ändå bättre och bättre. Förra veckan kändes det varje steg jag tog, men nu känns det faktiskt ganska bra vilket ger mig en positiv framtidssyn. När jag har mycket i jobb och skola är det träning som hjälper mig ventilera och...

Ja, vad ska man då egentligen skriva om när man har en tränings- och friluftsblogg och inte kan träna så mycket just nu...det är frågan. Ni ska bara veta hur mycket jag längtar efter att få snöra på mig skorna och bege mig ut på en lång och lugn löpt...