Lördag fm rullade milen mot Lida Loop och Långsloppscupen i MTB. Bilen stannade dock i Iggesund först så att jag och Bodil fick tävla av oss lite vi också. Sedan fortsatte vi mot Stockholm, där Andreas och Henrik och övriga klubbmedelammar skulle få lite mer race i benen med 65 km MTB.

Resultat Iggesundsmilen

Resultat Lida Loop

Min "form" verkar hålla i sig. Det känns i alla fall som att kroppen är pigg. Första 3 km gick jättelätt, sen fick jag lite svårare att kunna hålla tempot i benen. Dels blev jag säkert tröttare av tempot i sig, sedan är jag inte van att springa så pass "långa" lopp ännu på asfalt. Första 4 km av banen var väldigt platt, sedan blev milslingan mer kuperad och långa sega motlut, dock ej branta. 

Sträckan mättte totalt knappt 11 km (10.81 på min GPS) och tiden blev dryga 45,5 minuter.

Med den tiden blev jag 4:a och det är jag nöjd med, jag var ungefär 1,5 min efter seger. Jag brukar inte jämföra placeringar utan min egen känsla i kroppen och den var bra, även om jag inte orkade hålla tempot mot slutet. Bodil vann 5 km klassen som mätte 5,35 km (två olika banor), grattis! Båda banorna var alltså längre än utsatt.

Så till Lida Loop. Killarnas egna betyg blev lite allt från bra till hyffsat till inte nöjd. Andreas gjorde en finfin insats med tiden 2 tim och 17 min och kom in som 20: e totalt och 19:e i Herrar Elit (han hade killen som vann H 30 före sig). Tidsavståndet till Magnus Palmberg som vann var 11 minuter. Bra, för killarna cyklar snaaabbbt. Nu blir det fålla 1 nästa år istället för 2:an :) Henrik blev 34: a totalt och 24: a i Herrar Elit. Micke blev xxx totalt och 25:a i Herrar Elit. Även Chanida cyklade den tuffa banan!

Själv agerade jag och Bodil support, där vi hade 7 personer att supporta med vätske och gelar i langningszonen. Tävlingen gick snabbt för oss kan jag säga :) På morgonen hann vi med ett löppass som planerades vara 75 minuter som som bara blev 60 minuter för jag kunde inte fortsätta springa. Min ena benhinna har blivit riktigt uppretad av asfaltsloppet i Iggesund och vill inte vara med på några dagar säger den. Nu smörjs det för fullt så hoppas jag kunna springa igen på onsdag. Idag blir det styrketräning och rodd efter jobbet och imorgon cykling MTB.

Vi hörs!

Mycket jobb (heltid) och mycket plugg är vad som väntat och väntar. Ska bli skönt när veckan är över...

Efter Vårruset i tisdags blev det lite över 2 tim cykling med Bodil efter jobbet igår. Sedan hem och plugga. Idag har det blivit ca 75 min löpning med tröskelintervaller i mitten, också det med Bodil. Skoj, skoj. Formen håller i sig. Cyklingen kändes superbra i onsdags, aldrig haft så låg puls tror jag och löpningen idag kändes finfint i högre tempo. Distanstempo går lite lite segt fast pulsen är låg, men intervallerna känns himla pigga. Hoppas detta håller i sig tills på lördag då jag ska springa Iggesundsmilen om inte min ljumske strejkar för mycket. Den börjar nämligen ge ifrån sig klara ilningssignaler igen efter alla tävlingar, men hoppas kan man alltid göra.

I övrigt är familjen fulltalig igen. Ekitan är åter igen hemma och sover ikapp det hon missat och Andreas har anlänt från Gran Canaria!

Vi hörs!

Min kropp förvånade mig!

Idag blev det en 3:e plats på Vår Ruset (egentligen är det ju ingen regelrätt tävling, men jag var trots det 3:a i mål). Kul och förvånande då jag inte kände mig vidare pigg på uppvärmningen.

Efter snack med Andreas i söndags började jag äta normalt igen i går för att fylla på mina tömda depåer, annars hade jag aldrig tagit mig igenom Vårruset med någorlunda tempo. Hb- värdet har också gått upp ganska bra på en vecka, det går åt rätt håll. Inga 116 iaf!

Idag sprang jag mitt tempo och gjorde mitt lopp och jag fick ett härligt och mestdels behagligt lopp (såklart slutet var jobbigt dock) där jag kunde njuta av att kunna springa! Jag var aldrig sådär supertrött från början som jag kan bli ibland när jag är ur form utan första 3 km var ren njutning. Kanske någon såg ett litet leende på mina läppar. Superhärligt och skönt! Jag drogs aldrig med i någon annans tempo utan sprang i min takt. Kul, kul att det börjar kännas bättre!

Låg 2:a ett tag, men en tjej (Sanna Svanebo) kom och sprang om mig när det var svagt motlut uppförs och jag frestades aldrig att försöka hänga med då jag vet att hon är mycket bättre uppförs= märktes tydligt på Terräng DM. Jag sprang istället på i mitt eget tempo och tog mig i mål som 3:a, kanske ca 8 sek efter Sanna och okänt antal sekunder efter Anna Quale.

Jag behöver tävla mig lite i form och bli bättre att springa uppförs, men det tar sig.

Min team mate Bodil (sambo med Sundsvalls MTB- cyklist) var även hon nöjd med loppet och blev 5:a eller 6:a. Vi sporrar verkligen varandra på träning och det ska vi fortsätta med!

Gammal bild från träning nedan.